きょうのランチ

チリビーンズ

2022/06/14

午前中の打ち合わせの前に作っておいたチリビーンズを温めてランチに頂きました。

チリビーンズ

昨晩からうぐいす豆と白いんげん豆を水に浸しておきました。まずはベーコンとニンニクをオリーブオイルで炒め、そこに刻んだ玉ねぎと人参を入れて炒め合わせます。玉ねぎが透明になってきたら、端に寄せて牛と豚肉に合挽肉とクミンと唐辛子を入れて、強火で少し焦がしながら炒めます。

チリビーンズ

チリビーンズ

チリビーンズ

チリビーンズ

チリビーンズ

チリビーンズ

そこにチリパウダーとケイジャンスパイスとクローブを入れて、香りが出るまで炒めてからトマト缶を入れて煮込みます。その間に火を通しておいた豆も入れて、軽く潰しながら煮込んで完成です。

チリビーンズ

チリビーンズ

お皿に盛ってご飯とチリビーンズを盛り付けてとけるチーズを振りかけ、付け合わせの焼いたアボカドと茹でたブロッコリーを飾りました。そこに生玉ねぎとピーマンを刻み、ニンニクとチリパウンダーとクミンと胡椒と一味唐辛子をレモン汁を合わせた特製スパイスを添えて頂きました。

チリビーンズ

チリビーンズ

 

 

 

 

 

 

これまでのランチ

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