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きょうのランチ

ビーフンと中華サラダ

2019/08/23

野菜多めのビーフンと、中華風のキャベツサラダを作りました。

ビーフン

ビーフン

ビーフン

ビーフンの具材は、豚肉にキャベツとモヤシ、炒り卵と人参と長ネギとえのきたけです。味付けはオイスターソースとごま油です。

揚げピーナッツ

揚げピーナッツとキャベツのサラダ

もう一品の中華サラダは、刻みキャベツと人参に、皮ごと揚げたピーナッツを混ぜて、ナンプラーと砂糖で味付けしたエスニック風サラダでした。

南インド風チキンカレー

2019/08/19

まだお盆過ぎながら暑い日が続くので、南インド風のスパイシーなチキンカレーを作りました。

南インド風チキンカレー

南インド風チキンカレー

南インド風チキンカレー

南インド風チキンカレー

南インド風チキンカレー

カルダモンにコリアンダー、ブラックカルダモンにシナモン、胡椒に月桂樹に八角を入れて、油で香を出したところに玉ねぎを入れて炒めた後、トマトとパウダースパイスを入れてソースを作り、そこにチキンを投入して小一時間煮込みました。

揚げカシューナッツ

南インド風チキンカレー

揚げたカシューナッツを上に飾り、付け合わせのキャロットラペと一緒に頂きました。

北京風冷麺

2019/08/07

先週末の北京旅行から持ち帰った麺と調味料を使っての北京風冷麺です。

北京風冷麺_卵焼き

北京風冷麺_卵焼き

北京風冷麺_卵焼き

北京風冷麺_塩豚

北京風冷麺_卵焼き

薄焼き卵は冷やし中華と同様に、塩漬けの豚肉は塩抜きしてから茹でて薄切りにしています。

北京風冷麺_乳酸発酵野沢菜

北京風冷麺_卵焼き

北京風冷麺_麺

乳酸発酵でパンパンになった野沢菜と、千切りにしてから水に晒した長ネギ、北京から持ち帰った生麺を茹でて、各自好みで具材を載せて特製のタレ（胡麻とピーナッツのペースト、甜面醤、黒酢、中国醤油、ニンニク、ごま油、豚のゆで汁を混ぜたもの）を掛けて頂きました。

北京風冷麺_卵焼き

ニラ焼きそばと排骨焖豆角

2019/08/02

先日に続いて、北京からの中華食材を使ってのランチ第二弾は、ニラ焼きそばと排骨焖豆角（豚スペアリブとささげ豆の中華風煮込み）です。

塩漬けにしておいた豚バラ肉と白ネギの細切りを香りが立つまで炒め、

北京のスーパーで購入した生麺を茹でて、

大量の黄ニラと普通のニラとモヤシと炒め、シーズニングソースと黒酢で味付けしました。

もう一品は、北京の有機野菜屋で買ったささげ豆と、豚スペアリブを炒めて、醤油と砂糖と紹興酒で煮込んだ排骨焖豆角です。見た目より味は薄目で、滋味深い味に仕上がりました。

黄ニラと金針菜

2019/07/31

週末を利用してミニ旅行をしてきた北京で買ってきた中国野菜の黄ニラと金針菜（百合のツボミ）を使った料理を作りました。

こちらが黄ニラとモヤシと鶏肉の塩炒めで、

こちらが金針菜と豚肉のレモン胡椒炒めです。

野菜は北京の野菜マーケットの有機野菜を売っているお店で買ったものです。

豚肉と鶏肉はそれぞれ千切りにして、下味をつけてから油通しをしました。

北京でも家常菜（家庭料理？）の野菜料理を沢山食べましたが、事務所ランチも野菜一杯になりました。

 

 

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