中華油飯とブロッコリーと卵炒め｜カガミ建築計画 | 高級マンションリフォーム・リノベーション＆インテリアデザイン

中華油飯とブロッコリーと卵炒め

2025/02/13

好物の中華油飯と主菜のブロッコリーと卵炒めをつくりました。

中華油飯

材料は豚バラ肉と干し椎茸と干しエビ、長ネギと生姜とニンニクと鶉の卵、ブロッコリーと卵です。まずは豚バラ肉を圧力鍋で、生姜とネギの青い部分と一緒に煮込みます。

中華油飯

圧力鍋だと20分ほどで柔らかくなるので、角切りにして醤油と紹興酒と砂糖と陳皮を入れて、再び圧を掛けて豚角煮を作ります。

中華油飯

長ネギと生姜とニンニクと黒ニンニクを刻み、フライパンで少量の油で炒めます。途中水で戻した干しエビも炒め、水に浸しておいたもち米も入れて良く炒め合わせます。

中華油飯

炊飯器に炒めたもち米と戻して刻んだ干し椎茸と豚角煮と鶉の卵の水煮を入れて、椎茸の戻し汁と豚の煮汁と水を加えて、炊飯器で炊きます。

中華油飯

ブロッコリーはお湯で湯がいて火が通ったら、水気を切って、サラダ油とニンニクと生姜を炒め、卵3つ分を溶いたものを加えて、炒め合わせます。味付けは塩とごま油だけです。

中華油飯

もち米モードの無い炊飯器なので、途中一度混ぜてしまったため、ちょっとおこわの米が崩れてしまいましたが、味は好みの味に仕上がりました。

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これまでのランチ

2025/10/27
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2025/10/15
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よだれ鶏
2024/08/28
ブンチャー（豚肉と野菜のあえ麺）もどき
2024/08/27
失敗ナポリタン
2024/08/26
アルベイガン（ジャガイモと茄子のインドカレー）
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鶏のひつまぶし丼
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豚スペアリブのトマト煮込み
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重慶紅焼牛肉
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自作蒸し麺のゴワゴワ焼きそば
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2024/03/19
シラスと春野菜のパスタ
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普通のインド風チキンカレー
2024/03/12
エビのトマトヨーグルトパスタ
2024/03/07
各務家風（？）キャベツと豚肉のグーラッシュ
2024/03/05
牛すじのユッケジャン
2024/02/27
三色ソースの油淋豚
2024/02/26
即席サルシッチャと葉玉ねぎのパスタ
2024/02/22
簡易広島風お好み焼き
2024/02/19
獅子頭と四季豆
2024/02/13
黄ニラのパッシーユー
2024/02/09
ジーローハン（鶏肉飯）
2024/02/08
かきあられの信州蕎麦
2024/02/07
牡蠣の中華粥
2024/02/05
ホタルイカとホタテのラグーのリングイネ
2024/01/30
酸菜白肉ほうとう
2024/01/23
ジンジャーチキンカレー
2024/01/22
ベトナム風鶏の生姜煮と厚揚げと茄子とトマト煮
2024/01/18
スロークックボロネーゼ
2024/01/16
味噌＆納豆煮込みうどん
2024/01/15
塩豚と5種類の豆の煮込み
2024/01/12
清蒸鮮魚（鮮魚の広東風蒸し）
2024/01/11
コムタン
2024/01/09
豚スペアリブとクレソンのスープ＆卵のチリソース＆涼拌土豆絲
2024/01/05
5種類のキノコのパスタ
2023/12/26
回鍋肉と青椒肉絲
2023/12/25
白菜と豚肉のミルフィーユ仕立て
2023/12/22
中華焼きそば
2023/12/21
貧乏な炭火焼職人と娼婦のパスタ
2023/12/19
リボリータのパスタ
2023/12/18
豚肉とイカの中華煮込み
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4種類の玉ねぎ使いのハッシュドビーフ
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バッカラのプゴク
2023/12/13
クルミ＆天ぷら蕎麦
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ツブ貝と鯖塩辛とヘシコパウダーと豆苗のパスタ
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ブリの南インド風カレー
2023/12/07
蝦仁豆腐と蠣油蒸鶏
2023/12/04
担々麺
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豚肉とキャベツの煮込み
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キウィ排骨飯
2023/11/27
牛すじのボロネーゼ
2023/11/24
ローストビーフ丼
2023/11/21
クレイポッドライスとマコモダケの炒め物
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鶏そぼろの三色丼
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かつおのとろろ丼
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干炒牛河粉（ビーフホーファン）
2023/11/01
牛肉のカルボナード
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麻婆豆腐
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豆のトマトソースパスタ
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牛カレー
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牡蛎と帆立貝柱の中華炒め
2023/10/19
ハンバーグきのこソース
2023/10/18
パッタイ
2023/10/17
秋刀魚の手綱焼き香りオロシ掛けと豚汁
2023/10/13
自家製ケチャップのナポリタン
2023/10/12
台湾牛肉麺（ニュウロウメン）と大根餅
2023/10/11
排骨豆鼓蒸し
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チキンカチャトーラ
2023/10/06
豚と鶏のアドボ
2023/10/05
自家製ラー油のタンメン
2023/10/04
ポークソテーとドフィノア
2023/10/03
アーンドラチキン
2023/10/02
銀ダラの韓国風煮付けとチヂミ
2023/09/28
伊府麺モドキ
2023/09/26
中華おこわ
2023/09/25
ボンディ風欧風カレー
2023/09/22
魚焼きグリルで焼くタンドリーチキン
2023/09/21
海鮮丼
2023/09/20
肉蕎麦
2023/09/19
白身魚の甘酢麻辣炒め
2023/09/15
タコのラグーのパスタ
2023/09/13
鶏肉とひよこ豆とアサリのアレンテージョ風
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広島風お好み焼き
2023/09/07
かつおのタタキのヅケ
2023/09/06
黒酢酢豚
2023/09/05
バインセオ（ベトナム風お好み焼き）
2023/09/04
牛肉と茄子とトマトの中華炒めと中華風冷ややっこ
2023/09/01
ビーフン
2023/08/31
アルベイガンキーマ
2023/08/30
石焼き風ビビンパ
2023/08/28
プルドポーク
2023/08/25
シルクロード風よだれ鶏とババガヌーシュ
2023/08/23
砕いたパスタのクスクス
2023/08/22
暗殺者のナポリタン
2023/08/10
鶏肉の豆鼓蒸し
2023/08/09
低温調理の豚肉とアサリのアレンテージョ風
2023/08/08
チキン・タマリンドカレー
2023/08/03
四色そうめんと豚バラの黒酢炒め
2023/08/02
カリカリベーコンのアマトリチャーナ
2023/08/01
エビのガーリックソースソテー
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牛シャブサラダとニラ玉スープ
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ラープ・ガイとカイルーク・クーイ
2023/07/21
ハマグリ出汁の冷やしうどん
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牛スジとサイコロステーキ肉の濃厚ボロネーゼ
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2023/07/13
中華丼
2023/07/13
ベトナム風冷麺
2023/07/11
太麺焼きそば
2023/07/10
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2023/07/04
チェティナードチキンカレー
2023/07/03
麻婆豆腐
2023/06/28
豚肉とニンニクの芽の中華炒め
2023/06/20
レモングラスチキン
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カツオとサバのタタキ
2023/06/15
豚肉とニラの梅ダレ炒め
2023/06/12
肉骨茶（バクテー）と自家製油條
2023/06/08
ポークヴィンダルー
2023/06/07
タコライス
2023/06/02
かきあられ蕎麦
2023/05/31
ヤンニョムチキン
2023/05/30
ガイヤーン＆ソムタム
2023/05/29
四川風・雲白肉サラダ
2023/05/24
タコのラグーのパスタ
2023/05/22
ハンバーグ
2023/05/18
よだれ鶏うどん
2023/05/15
豚肉レモングラス炒め＆エビと小松菜と卵の中華炒め
2023/05/11
ベトナム風肉団子のせご飯
2023/05/10
山形ラーメン
2023/05/09
カジキマグロのカレー
2023/05/08
プルコギ
2023/05/02
蒸肉餅
2023/05/01
シラスとドライドトマトのパスタ
2023/04/20
葉玉ねぎのお好み焼き
2023/04/18
ヨモギと行者ニンニクのジェノベーゼパスタ
2023/04/13
牛すじの中華おこわ
2023/04/12
白身魚と野菜の唐辛子炒め
2023/04/11
牛すじと葉玉ねぎのラグーのパスタ
2023/04/10
黒ビールとコーラのビーフシチュー
2023/04/05
北インド風ヨーグルトカレー
2023/04/03
イワシとフェンネルのシチリア風パスタ
2023/03/27
魯肉飯（ルーローハン）
2023/03/22
ホタルイカのラグーのパスタ
2023/03/21
自家製ドネルケバブ
2023/03/14
酸菜豚肉（塩漬け豚肉と白菜漬けの煮込み）
2023/03/08
カレーきしめん
2023/03/02
乾焼蝦仁と腰果鶏丁
2023/03/01
3種のトマトと赤パプリカのアマトリチャーナ
2023/02/28
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2023/02/27
低温調理のシャリアピンステーキ
2023/02/27
三杯鶏と魚香茄子
2023/02/16
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牛すじのカルグクス
2023/02/13
魚焼きグリルで焼いたローストポーク
2023/02/06
コームーヤーン（タイ風豚トロ焼き）
2023/01/31
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2023/01/30
時短チキンカレー
2023/01/25
キムチ納豆チゲ
2023/01/24
タンメン
2023/01/23
酸菜と豚肉の中華煮込み
2023/01/18
明太子とアスパラのスパゲッティ
2023/01/17
シュークルート・ガルニ
2023/01/05
台湾ビーフン
2022/12/22
具だくさんの中華粥
2022/12/21
グーヤッシュ（ハンガリー風パプリカ入りビーフシチュー）
2022/12/20
ラム肉麻婆豆腐とよだれ豚
2022/12/19
イワシのシシリア風パスタ
2022/12/14
豚肉とアサリのアレンテージョ風
2022/12/08
残り物拌麺（中華風和え麺）
2022/12/02
自家製タコ揚げ玉と春巻きの皮を使った広島風お好み焼き
2022/11/29
フィリーチーズステーキ
2022/11/28
牛肉と茄子の牡蛎油炒め
2022/11/24
肉汁うどん、自家製七味唐辛子付き
2022/11/22
キムチ焼きそば
2022/11/21
豚塊肉とキャベツの煮込み
2022/11/15
鶏肉と白インゲン豆のシャンパン煮
2022/11/14
回鍋肉（ホイコーロー）
2022/11/11
フライパン・ラザニア
2022/11/10
豆鼓蒸排骨と蠣油豆腐
2022/11/09
怪味鶏塊（鶏肉と野菜の四川風和え物）
2022/11/02
北インド風チキンヨーグルトカレー
2022/11/01
タコのラグーのカザレッチェ
2022/10/25
牛スジ丼と海老芋
2022/10/19
コシャリ
2022/10/17
塩豚とレンズ豆の煮込み
2022/10/13
低温調理のタンドリーチキン
2022/10/12
簡易ビーフシチュー
2022/10/11
黒酢酢豚と茹でオクラの中華醤油
2022/10/06
真鯛の中華蒸しと鶏スープ
2022/10/05
牛スジ肉の濃厚ボロネーゼ
2022/10/04
中華おこわと茄子とピーマンの冷製
2022/10/03
スンドゥブチゲ
2022/09/30
コムスン（ベトナム風豚焼肉ご飯）
2022/09/29
秋刀魚の手綱焼き香りオロシ添え
2022/09/28
秋刀魚の手綱焼き香りオロシ添え
2022/09/27
叉焼タン麺
2022/09/22
肉絲葱油拌麺（豚肉と葱油の和え麺）
2022/09/21
かつお＆タコ
2022/09/20
貧乏＋娼婦パスタ
2022/09/13
精進揚げ天ぷら蕎麦
2022/09/08
パッシーユ
2022/09/07
海鮮丼
2022/09/06
低温調理のシャリアピンステーキ
2022/09/05
鶏肉とトウモロコシとザーサイの中華炒め
2022/09/01
麻婆豆腐+土豆絲+油菜
2022/08/30
両面焼き焼きそば
2022/08/29
カルボナードフラマンド　豚肉のビール煮込み
2022/08/25
ビーフ・ファヒータのブリトー
2022/08/24
塩ナポリタン
2022/08/23
きじ焼き丼
2022/08/22
南インド風タマリンドカレー
2022/08/16
味噌煮込みうどん
2022/08/15
海南鶏飯（シンガポールチキンライス）
2022/08/10
うなトロ丼
2022/08/09
大葉のジェノベーゼ
2022/08/04
タコライス
2022/08/03
鮭ちらし寿司
2022/08/01
ヒヤアツの牛シャブパスタ
2022/07/28
自家製ラー油のよだれ鶏
2022/07/27
辛くて甘くないエビチリ
2022/07/26
豚肉とアサリのアレンテージョ風
2022/07/25
自家製ラー油入り肉そば
2022/07/20
トウモロコシとオクラの摺り流しうどん
2022/07/19
ガーリック・トンテキ
2022/07/14
夏野菜のインドカレー
2022/07/12
伊府麺と油淋鶏
2022/07/11
自家製ハンバーグ
2022/07/07
簡単・広島風お好み焼き
2022/07/05
鶏手羽元とじゃがいものキムチ煮
2022/07/04
ビーフン
2022/06/29
ソーキそば
2022/06/28
夏野菜の天ぷらうどん
2022/06/27
牛肉と黄ニラと卵の中華炒め
2022/06/21
サルシッチャとズッキーニのパスタ
2022/06/16
低温調理豚の冷しゃぶと地三鮮
2022/06/14
チリビーンズ
2022/06/13
薬味だらけのカツオのタタキ
2022/06/09
ビーフカレー＆ビーフシチュー
2022/06/08
中華おこわ
2022/06/07
黒酢酢豚
2022/06/06
低温調理のミートソースパスタ
2022/06/02
そうめんのブンチャー
2022/05/30
ビーフパストラミサンドイッチ
2022/05/26
棒棒鶏と乾扁四季豆
2022/05/25
海老焼きそば
2022/05/23
低温調理の牛タンシチュー
2022/05/18
牛ひつまぶし丼
2022/05/16
伊豆牛のビーフシチュー
2022/05/12
蒸し鶏のミント醤
2022/05/10
牛肉と茄子の中華炒め
2022/05/09
グリルドチキン
2022/04/21
クスクス
2022/04/19
低温調理豚と春キャベツの回鍋肉（ホイコーロー）
2022/04/18
欧風ビーフカレー
2022/04/14
牛肉入り地三鮮
2022/04/13
低温調理魯肉（ルーロー）の和え麺
2022/04/12
海老のトマトソースパスタ
2022/04/04
牛たたき丼
2022/04/01
ソルロンタン
2022/03/30
ビビンパ！
2022/03/28
ホタルイカのジンジャーラグーのパスタ
2022/03/24
台湾ビーフン
2022/03/22
獅子頭の砂鍋
2022/03/17
チキンヨーグルトカレー
2022/03/16
ニラソースの油淋鶏
2022/03/15
ハッシュドビーフ
2022/03/14
ブンチャー
2022/03/10
八宝菜
2022/03/09
チキンソテー小松菜のジェノベーゼ
2022/03/08
薬味豊富な中華粥
2022/03/07
牛ブリスケット肉のBBQ仕立て
2022/03/04
海鮮丼
2022/03/03
豚生姜焼き
2022/03/02
陳皮蒸肉餅
2022/03/01
ビーフシチュー
2022/02/28
牛スジうどん
2022/02/22
陳皮牛肉（オレンジ・ビーフ）
2022/02/21
ラム肉のハンバーグ
2022/02/17
牛肉茄子トマト炒めと豆鼓蒸排骨
2022/02/16
帆立とアスパラガスの黒ニンニク炒め
2022/02/15
豚肉とアサリのアレンテージョ風
2022/02/10
ビーフン&サンラータン
2022/02/08
ビーフルンダン
2022/02/07
ソース焼きそば
2022/02/03
豚肉と白菜漬けの中華炒め＆麻婆茄子豆腐
2022/02/02
塩豚と豆の煮込み
2022/02/01
黄ニラすき焼き
2022/01/31
黄ニラの油淋鶏
2022/01/27
ビーフストロガノフ
2022/01/26
カザレッチェのアマトリチャーナ
2022/01/24
牡蛎の豆豉炒めと白菜の黒酢炒め
2022/01/20
ホワイトアスパラの天ぷら蕎麦
2022/01/19
中華風おこわ＆豆腐の牡蛎油煮込み＆牛肉とターサイの腐乳炒め
2022/01/17
銀ダラの中華蒸しと海老ときくらげと卵の中華炒め
2022/01/13
手打ちニョッキ＆チキンカチャトーラ
2022/01/12
塩豚の葱煮込み
2022/01/07
酸菜白肉鍋
2022/01/06
低温ボロネーゼのタリアテッレ
2021/12/27
牛スジのユッケジャンほうとう
2021/12/23
カニ&エビ
2021/12/21
参鶏湯粥
2021/12/20
ブリ丼
2021/12/17
夫婦肺片（牛モツの麻辣ソース和え）と牛テールと大根の中華煮
2021/12/15
スープから手作りのチャンポン
2021/12/13
牡蛎のコンフィのパスタ
2021/12/09
腐乳蒸排骨
2021/12/08
ビビンバ
2021/12/07
豚肉と3種類の豆の煮込み
2021/12/06
エビチリ
2021/12/02
薬味だらけの担々麺
2021/12/01
焦がし葱牛丼
2021/11/30
黒酢酢豚
2021/11/29
豚肉と小松菜と卵の中華炒めとプゴク
2021/11/26
二郎風麺の広島風お好み焼き
2021/11/24
中華粥
2021/11/18
秋刀魚のシチリア風パスタ
2021/11/17
再・二郎風ラーメン
2021/11/05
ソフリットトマトソースのパスタ
2021/11/04
海老と黒枝豆と豆腐炒め
2021/11/02
ヨーグルトチキンカレー
2021/11/01
梅蘭風焼きそば
2021/10/29
二郎風ラーメン
2021/10/28
2*2の肉じゃがランチ
2021/10/21
干炒牛河（ビーフチョウフン）
2021/10/20
香菇滑鶏（鶏肉と椎茸の中華蒸し）　
2021/10/19
野菜多すぎタンメン
2021/10/14
秋刀魚の手綱焼き
2021/10/11
鴨ときのこの赤ワインパスタ
2021/10/08
葱油和えうどん
2021/10/04
塩豚とキャベツのハンガリアン・グーラッシュ
2021/10/01
豚ロース肉の味噌漬け
2021/09/30
塩豚と豆の煮込み
2021/09/29
カツオのタタキ
2021/09/27
韮黄豚肉絲　黄ニラと豚肉の中華炒め
2021/09/21
ブフ・ブルギニヨン
2021/09/16
アマトリチャーナ
2021/09/15
パッタイ

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