きょうのランチ

ブリの南インド風カレー

2023/12/08

先日打ち合わせの帰りに食べた東京バワンの南インドの魚カレーが美味しかったので、それをイメージしたブリの南インド風カレーを作りました。

ブリの南インド風カレー

ブリの南インド風カレー

材料はブリの切り身、玉ねぎとミニトマトとトマト缶、しし唐とタマリンドとパクチーとスパイス各種です。まずはぶりを一口大に切ったものに塩とターメリックと白胡椒とお酢を振りかけて30分ほどおいて置きます。

ブリの南インド風カレー

ブリの南インド風カレー

しし唐と玉ねぎと生姜とニンニクとパクチーの根っこに少量の水を加えてミキサーでペーストにしておきます。

ブリの南インド風カレー

スパイス各種(クミン、コリアンダー、カルダモン、黒コショウ、ブラックマスタードシードと唐辛子)をサラダ油で炒めます。プチプチしてきた所で玉ねぎを入れて、更にしし唐のペースト、トマト缶、タマリンドペーストとブリとミニトマトを入れ、更にパウダースパイス各種と塩を入れて煮込んでいきます。

ブリの南インド風カレー

ブリの南インド風カレー

仕上がり直前に別鍋でマスタードオイルにブラックマスタードシードを入れて熱々に熱したもの(テンパリング)を作り、カレーに注ぎ込んで完成です。

ブリの南インド風カレー

ブリの南インド風カレー

ブリの南インド風カレー

お皿の白いご飯の上にカレーをかけて、上にパクチーを飾って完成です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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