きょうのランチ

チキン・タマリンドカレー

2023/08/08

夏は酸っぱい南インド風のチキン・タマリンドカレーです。

チキンタマリンドカレー

チキンタマリンドカレー

材料は、築地宮川鶏肉店で買ってきた鶏モモ骨付きブツ切り肉に玉ねぎとトマト缶とタマリンドペーストです。普通はタマリンドの塊を水に溶かすところから始めるのですが、本日は打ち合わせが長引いて時短での調理だったのでちょっとインチキ致しました…。

チキンタマリンドカレー

たっぷりの黒マスタードシードにクミンとコリアンダー、カルダモンと唐辛子を米油に入れてフツフツさせた所にレンチンした玉ねぎを入れて強火で炒めます。更にトマト缶とカレー粉と塩を入れて煮立ってきたら、水洗いした鶏肉を入れます。

チキンタマリンドカレー

チキンタマリンドカレー

水は入れずに良くかき混ぜてチキンに火が通ってきたところでタマリンドペーストと水を入れて20分ほど煮て、鶏肉が柔らかくなったら完成です。

チキンタマリンドカレー

トマトとキュウリをヨーグルトで和えたサラダと一緒に熱々を頂きました。

チキンタマリンドカレー

 

 

 

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