きょうのランチ

アーンドラチキン

2023/10/03

フレッシュなカレーリーフが手に入ったので、久しぶりにアーンドラチキンを作ってみました。南インド風のスパイシーで複雑な味がするカレーです。

アーンドラチキン

アーンドラチキン

カレーリーフは1パック120円とお安かったのです。チキンは築地の宮川食鳥鶏卵で購入した手羽元です。玉ねぎとしし唐とニンニクと生姜、ヨーグルトとココナッツパウダーと各種スパイス(マスタードシード、クミン、コリアンダー、ターメリック等)です。

アーンドラチキン

アーンドラチキン

アーンドラチキン

マスタードシードとクミンをサラダ油で炒めてから、玉ねぎとしし唐を刻んだものを炒めます。ある程度い溜まってきたら、玉ねぎとしし唐と生姜とニンニクをミキサーにかけてペーストにして物を加えます。

アーンドラチキン

アーンドラチキン

アーンドラチキン

更にトマト缶を加え、スパイス類と塩を加えていきます。途中半量はミキサーに入れて砕いてからまた混ぜます。

アーンドラチキン

手羽元をターメリックと塩とヨーグルトに漬け込んでおいたもの、ヨーグルト、ココナッツパウダーを入れて弱火で煮込みます。

アーンドラチキン

アーンドラチキン

付け合わせは生トマトとキュウリを刻んだものに塩と砂糖とヨーグルトとコリアンダーパウダーを混ぜたサラダです。

アーンドラチキン

最後に、マスタードオイルでマスタードシードとカルダモンとカレーリーフをテンパリングしたものをカレーに加えて完成です。盛り付けの際には生のカレーリーフも飾って頂きました。

アーンドラチキン

 

 

 

これまでのランチ

ページトップへ戻る